фото: receptisalatov.com Салат с тунцом и рисом

Салат с тунцом и рисом

Салат с тунцом и рисом - отличное решение, когда нужно накормить семью сытным и полезным блюдом. Он настолько питательный, что одной порцией вполне можно насытиться надолго. И, к тому же, такой салат не требует абсолютно никаких дополнений и может быть подан как отдельное самостоятельное блюдо. Этот рецепт является частью большой подборки рецептов - салаты с тунцом.

45 мин

Шаги

  • 1. Подготовить все необходимое.
  • 2. Рис выбирать такой, чтобы он сильно не разваривался. Обязательно промыть, пока жидкость не станет прозрачной. В кастрюлю влить 1,5 стакана воды, довести до кипения и всыпать крупу. Варить на тихом огне, вся жидкость должна впитаться. Рис при этом станет мягким. В зависимости от сорта может потребоваться от 15 до 30 минут. Дать остыть, выложить в удобную для смешивания миску. Посолить и приправить сухими травами по вкусу.
  • 3. Добавить кубики вареных яиц и свежего огурца.
  • 4. Консервированную кукурузу, слив из банки жидкость. Тунец размять вилкой. При желании можно оставить и более крупные кусочки.
  • 5. Заправить майонезом.
  • 6. Перемешать. Для сочности хорошо добавить немного воды из банки, в которой были рыбные консервы, это улучшит вкус и консистенцию. Подливать понемногу, иначе блюдо может превратиться в кашу
  • 7. Салат с тунцом и рисом будет вкуснее, если дать ему постоять в холодильнике хотя бы полчаса. Перед подачей обязательно попробовать и отрегулировать по соли и специям.





Салаты

Ингредиенты

  • Консервированный тунец
    120 г
  • Рис
    1/2 стакан
  • Огурец
    1 шт
  • Яйцо куриное
    2 шт
  • Майонез
    2 ст.л
  • Консервированная кукуруза
    130 г
  • Соль
    - по вкусу
  • Прованские травы
    - по вкусу
следите на