фото: receptisalatov.com Салат Щетка

Салат Щетка

Этот салат не просто так имеет название Щетка, он помогает очистить кишечник, при этом снизить массу тела. Принцип действия — большое количество клетчатки в ингредиентах салата после поступления в кишечник, разбухает, затем словно щетка очищает его от накопившихся токсинов.Чтобы усилить эффект, салат употребляют натощак, при этом не смешивают его с другими блюдами. Очищать таким образом свой организм необходимо не более 2 раз в месяц. Салат Щетка имеет много рецептов приготовления, где отличается состав продуктов. Обычно это свекла, морковь, сельдерей, яблока, капуста и другие. При этом не нужно использовать сразу все компоненты из предложенных, достаточно выбрать несколько на вкус. Овощи применяются исключительно в сыром виде, заправляются оливковым маслом и лимонным соком. Салат лучше готовить небольшими порциями, поскольку много его не употребить.Салат можно делать абсолютно в любое время года, так как эти продукты всегда можно найти на полках магазинов.

10 мин
1 порций

Шаги

  • 1. Подготовьте ингредиенты для салата Щетка.
  • 2. Свеклу очистите от корки с помощью овощечистки. Натрите свеклу на специальной терке с насадкой для моркови по-корейски. Если нет такой насадки, можно шинковать овощи на обычной крупной терке.
  • 3. С моркови также снимите верхний слой, натрите аналогично свекле.
  • 4. Яблоки освободите от верхнего слоя, удалите сердцевину. Мякоть натрите на такой же терке, что и предыдущие овощи.
  • 5. Все подготовленные компоненты сгрузите в одну емкость, перемешайте.
  • 6. Смесь заправьте оливковым маслом, выдавите сок из лимона. Соль добавьте по вкусу.
  • 7. Салат тщательно перемешайте, поставьте на 30 минут в холодильник. За это время твердые овощи станут мягче.

    Перед подачей украсьте салат Щетка любой зеленью на выбор. Приятного аппетита!





Салаты

Ингредиенты

  • Свекла
    1/2 шт
  • Морковь
    1 шт
  • Яблоко
    1 шт
  • Сок лимона
    1-2 ст.л
  • Оливковое масло
    3-4 ст.л
  • Соль
    - по вкусу
  • Зелень
    - по вкусу
следите на