фото: receptisalatov.com Салат Щетка

Салат Щетка

Этот салат не просто так имеет название Щетка, он помогает очистить кишечник, при этом снизить массу тела. Принцип действия — большое количество клетчатки в ингредиентах салата после поступления в кишечник, разбухает, затем словно щетка очищает его от накопившихся токсинов.Чтобы усилить эффект, салат употребляют натощак, при этом не смешивают его с другими блюдами. Очищать таким образом свой организм необходимо не более 2 раз в месяц. Салат Щетка имеет много рецептов приготовления, где отличается состав продуктов. Обычно это свекла, морковь, сельдерей, яблока, капуста и другие. При этом не нужно использовать сразу все компоненты из предложенных, достаточно выбрать несколько на вкус. Овощи применяются исключительно в сыром виде, заправляются оливковым маслом и лимонным соком. Салат лучше готовить небольшими порциями, поскольку много его не употребить.Салат можно делать абсолютно в любое время года, так как эти продукты всегда можно найти на полках магазинов.

10 мин

1 порций

Шаги

1. Подготовьте ингредиенты для салата Щетка.
2. Свеклу очистите от корки с помощью овощечистки. Натрите свеклу на специальной терке с насадкой для моркови по-корейски. Если нет такой насадки, можно шинковать овощи на обычной крупной терке.
3. С моркови также снимите верхний слой, натрите аналогично свекле.
4. Яблоки освободите от верхнего слоя, удалите сердцевину. Мякоть натрите на такой же терке, что и предыдущие овощи.
5. Все подготовленные компоненты сгрузите в одну емкость, перемешайте.
6. Смесь заправьте оливковым маслом, выдавите сок из лимона. Соль добавьте по вкусу.
7. Салат тщательно перемешайте, поставьте на 30 минут в холодильник. За это время твердые овощи станут мягче.

Перед подачей украсьте салат Щетка любой зеленью на выбор. Приятного аппетита!