фото: receptisalatov.com Диетические вафли

Диетические вафли

Питательные, вкусные и полезные диетические вафли. Без сахара и пшеничной муки. Если вы следите за своим рационом, быстрее сохраняйте рецепт. Вафли остаются с хрустящей корочкой даже на следующий день!

35 мин
4 порций

Шаги

  • 1. В блендер поставьте насадку нож. Положите в чашу творог и яйца. Перемешайте до однородности.
  • 2. Добавьте орехи. Измельчите их блендером.
  • 3. Добавьте туда же разрыхлитель, молоко, кукурузную и рисовую муку и масло. Ещё раз перемешайте с помощью блендера.
  • 4. Выпекайте в вафельнице на максимальной температуре в течении 4 минут.
    Полейте диетические вафли жидким медом и наслаждайтесь их хрустящей корочкой!





Выпечка

Ингредиенты

  • Творог средней жирности
    250 г
  • Яйцо куриное
    1 шт
  • Разрыхлитель
    5 г
  • Рисовая мука
    2 ст.л
  • Кукурузная мука
    1 ст.л
  • Молоко
    30 мл
  • Растительное масло
    3 ст.л
  • Грецкий орех
    80 г
следите на