Льняная каша
Не знаете как разнообразить завтраки? Я уже иду к вам и делюсь открытием: льняная каша. Тягучая, обволакивающая, нежная и мега полезная - льняная каша удивила и покорила меня. Я не скажу, что это райское наслаждение, но то что я точно буду ее готовить на завтрак - однозначно. Такая каша во-первых ну очень полезная, сладенькая и быстро готовится. Ингредиенты можно изменить, главное оставить семена льна.
25 мин
2 порций
Шаги
-
1. Лен заливаем водой 1:1. Даём ему постоять 20 минут.
-
2. Моем изюм, курагу, финики. Из фиников достаем косточки. Яблоко моем, чистим от шкурки и сердцевинки. Режем кубиками.
-
3. Загружаем все в блендер,добавляем воду и взбиваем. Опять добавляем немного воды. И вновь взбиваем. Должна получиться однородная в меру густая каша.
-
4. Украшаем апельсином и другими ягодами и фруктами по желанию.
Читайте нас в:
Завтраки
Ингредиенты
-
Семена льна6 ст.л
-
Финики10 шт
-
Яблоко1 шт
-
Изюм20 г
-
Курага5 шт
-
Апельсиновый сок1/2 шт
-
Вода50-100 г