Категории
Ингредиенты
Рецепты
(current)
Блог
Завтраки
ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК В БАНКЕ
фото: receptisalatov.com
ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК В БАНКЕ
Ингредиенты для двух порций. Утро должно быть тёплым
15 мин
2 порций
Шаги
1.
Овсянку с вечера залейте молоком. Я заливаю утром горячей водой и жду пока остынет)
2.
В йогурт вечером добавьте семена чиа. Или утром на 30 минут хотя бы
3.
Укладываем все слоями в банку. Я мед смешиваю с овсянкой. Сверху бананы, кокосовая стружка, ягоды, творог йогурт.
В идеале в банке должно остаться немного свободного места, чтобы это все перемешать. Вкусно и полезно
Показать еще шаги...
Читайте нас в:
Telegram
Google News
Завтраки
Ингредиенты
Овсянка
1/2
стакан
Молоко
1/2
стакан
Семена чиа
3
ст.л
Йогурт
200
г
Мед
4
ст.л
Творог средней жирности
4
ст.л
Банан
1
шт
Кокосовая стружка
-
по вкусу
Черника
-
по вкусу
Готовлю каждое утро. Всего 3 ингредиента: вкусный и сытный завтрак
Так вкусно, что готовлю 3 раза в неделю. Завтрак за 10 минут
Стакан кефира и одно яйцо - завтрак за несколько минут
Баклажаны с ветчиной и помидорами и сыром
Закуски/снеки
Куриные ножки в рукаве с рисом и овощами
Мясо и птица
Салат с плавленым сыром и крабовыми палочками
Салаты
Порционные клафути с ягодами
Выпечка
Начинки для тарталеток
Закуски/снеки
Начинки для лаваша - 9 идей
Закуски/снеки