Липовый чай при простуде: что стоит за знакомым с детства советом?

Липовый цвет, горячая чашка, тёплое одеяло — и обязательное «хорошо пропотеть». Для многих это практически готовый рецепт лечения простуды.

У липы действительно есть история медицинского применения. Но её официальный статус легко понять неправильно.

Европейское агентство лекарственных средств относит липовый цвет к растительным средствам традиционного применения для облегчения симптомов простуды. Такая формулировка опирается на длительный опыт использования. Она не означает, что крупные клинические исследования доказали уничтожение вирусов или сокращение болезни. 

Облегчить самочувствие и ускорить выздоровление — разные обещания.

У тёплого питья есть интересный эффект и без липы. В небольшом исследовании с участием 30 простуженных людей горячий фруктовый напиток облегчал ряд субъективных симптомов, включая боль в горле и ощущение озноба. При этом объективного улучшения носового дыхания не обнаружили. Исследовали именно фруктовый напиток, поэтому его результаты нельзя считать доказательством особого действия липового цвета. 

Это помогает понять знакомое ощущение: после чашки может стать приятнее, даже если сама инфекция продолжает развиваться своим обычным ходом.

Дома липовый чай можно приготовить по инструкции на упаковке и дать ему остыть до комфортной температуры. Обжигающее питьё не добавляет доказанной пользы.

Количество пота тоже не показывает, насколько успешно вы боретесь с болезнью. Специально добиваться сильного потоотделения с помощью перегревания и нескольких одеял не нужно.

Если нравится аромат липы и напиток хорошо переносится, он может дополнять отдых и обычное питьё во время простуды. Но ожидать от него надёжного жаропонижающего или противовирусного действия не стоит.

При одышке, боли в груди, выраженном ухудшении или затяжной высокой температуре нужна медицинская оценка.

Знакомый с детства совет можно сохранить в более точном виде: липовый чай — способ сделать время болезни комфортнее. Доказательств, что он заметно сокращает простуду, пока недостаточно.