Tag Archives: сельдерей

Сельдерей нужный помощник для похудения

Сельдерей — помощник в похудении

Сельдерей - помощник в похудении

Сегодня весьма актуальной является проблема лишнего веса, которая подобно эпидемии охватила современных людей, имеет, как правило, два основных корня: гиподинамия и неправильно питание, в котором преобладают насыщенные жирами и углеводами продукты.

Кроме того, малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок стали, к сожалению, практически нормой повседневной жизни городского жителя. Однако природа никогда не оставляла в беде человека, оказывая ему разнообразную помощь.

Сельдерей — один из таких продуктов, который способен помочь с проблемой излишнего веса. Начиная с античных времен, его рекомендуют употреблять для профилактики разнообразных недугов, а также борьбы с уже появившимися заболеваниями.

В настоящий момент особую популярность приобрела тенденция использовать как средство для похудения: применение овощей в меню делает процесс обретения стройного тела не только результативным, но и весьма приятным.

Секрет популярности

selderej

Специалисты в области диетологии считают, что сельдерей является одним из лучших продуктов, которые способствуют активному похудению. Кто стремится быть здоровым и красивым, следует регулярно включать сельдерей в рацион блюд.

Однако беременным и кормящим женщинам все же не стоит увлекаться данной культурой. Также необходимо аккуратно употреблять сельдерей тем, кто страдает язвенными болезнями двенадцатиперстной кишки и желудка — для них предпочтительнее употреблять сельдерей, который был подвержен термической обработке.

Плюсы сельдерея

Сельдерей прекрасно сочетает в себе низкую калорийность и сытностью, обусловленной содержанием значительного количества клетчатке в культуре. Отличие от множества иных блюд с низким содержанием калорий, кушаньями из этого овоща действительно можно насытиться. При этом продолжительное время не наступает чувство голода.

Не является секретом и то, что большинство диет ограничивает потребление соли, однако пресные блюда далеко не всем приходятся по вкусу. В подобной ситуации рационально употреблять блюда из сельдерея, поскольку овощ содержит натрий и обладает солоноватым вкусом.

Включив в свое меню данный овощ, вы легко перенесете ограничение в соли. Кроме того, сельдерей можно высушить и промолоть, тогда получается весьма ароматная приправа, которая способна заменить практически полностью поваренную соль.