диета шесть лепестков

By |

диета шесть лепестков

Правильный выбор в вашем питании.
Одна из лучших методик избавления от лишних килограммов.
Попробуйте она очень эффективна, при правильном соблюдении основных принципов.

диета шесть лепестков

диета шесть лепестков

Меню диеты шесть лепестков:

1. Рыбный день.

В этот день возможно употребление любых сортов рыбы, в запеченном, тушеном или вареном виде. Также допускается использование неострых приправ, соли и зелени. Допускается уха , но без картофеля и других ингредиентов, кроме зелени), а также рыбный бульон.

2. Овощной день.

Можно кушать любые овощи в сыром, отвареном, тушеном или запеченном виде. Также разрешается использование соли и неострых приправ и зелени. Допускаются любые овощные соки.

3. Куриный день.

Разрешается кушать куриное филе, в основном нежирную грудку, в отвареном, тушеном, а так же запеченном виде. Можно также употреблять соль, неострые приправы и конечно же зелень. Допускается куриный бульон.

4. Злаковый день.

Можно употреблять любые каши, злаки, семечки, зерновые хлебцы, пророщенные семена, отруби, клетчатку. А также использовать соль и зелень. Допускается квас в небольших количествах.

5. Творожный день.

Разрешается употреблять, обезжиренный или с небольшим процентом жирности, творог. Также нежирное молоко.

6.Фруктовый день.

Можно кушать всевозможные фрукты в сыром или запеченном виде. Разрешается использовать в качестве пряностей корицу, лимонная цедра, ванилин. Также допускаются фруктовые соки, но без содержания сахара.

читайте так же:  Шесть золотых правил здоровья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *