Category Archives: простые рецепты

простые рецепты которые подойдут на каждый день и к празднику

чем полезен гранат

полезные свойства граната

Природа нас наградила многими вкусными и полезными фруктами. И в большинстве своем они помогают избавиться нашему организму от шлаков и токсинов. Гранат, по своим полезным свойствам, выступает лидером среди других фруктов.
Люди знают давно о полезных свойствах граната. Возможно причина этого, его алый цвет. Цвет гранатового сока, очень похож на кровь. Именно это сходство и привлекло внимание к этому соку  лекарей и знахарей. В древности зерна граната применялись при лечении многих недугов.

чем полезен гранат

чем полезен гранат

Но не только сок, который добывается из мякоти граната, применяется для решения многих задач. Применяются также и косточки граната, из которых изготавливают гранатовое масло, которое очень ценно и применяется в косметологии. Кожура этого плода также используется для ускорения заживания ран и при лечении многих кишечных расстройств. В давние времена из цветов граната делали очень вкусный и полезный чай, он понижал  жар у больных простудой.

При помощи сока граната очищают кровь от токсинов и шлаков.  Для этого существует специальная диета: два раза за год необходимо выделять три недели на употребление свежевыжатого гранатового сока. Первую неделю пьют трижды в день по половине стакана сока. На второй неделе нужно сократить его потребление до двух раз в день. Остальные семь дней пьют не более  одного раза в сутки. (простой рецепт салата «нежность»)

Употребляя этот сок, необходимо прополаскивать рот, чтобы избежать разрушения зубов. А тем у кого повышенная кислотность желудка лучше отказаться от гранатовой диеты.

В зернах граната находятся необходимые нашему организму аминокислоты, которые нужны для слаженной работы. Интересно, что 6 аминокислот из всей растительной пищи находятся только в гранате, и из животной пищи только в мясе.

Также очень интересен витаминный состав граната. В этом фрукте в большом количестве содержатся витамины C, P, B6 и B12. Как известно витамин С укрепляет иммунитет, P сосуды, а витамины группы B, которые входят в состав граната укрепляют нервы и улучшают кроветворение.

Терпкость гранатового сока говорит о том, что в нем находится дубильные вещества в большом количестве, которые обладают дезинфицирующим свойством. Кора дерева и кожура плода также содержит дубильные вещества, которые способны подавить дизентерийную, туберкулезную и брюшнотифозную бактерию. Кроме того, палочка холеры так же гибнет от действия отвара коры граната.

Ученые установили, что дубильные вещества, которые входят в состав зерен граната, обладают антиоксидантным свойством. А именно уменьшают риск развития рака, атеросклероза, омолаживают организм и продлевают жизнь. Антиоксиданты в зернах граната улучшат обмен веществ.  Именно этим свойствам данного фрукта, удается отдалить старость  и затормозить процесс увядания кожи. Гранат жизненно необходим  в рационе тех,  кто желает сделать здоровой свою жизнь и  сделать ее как можно более качественной.

Сок из граната используется как аперитив для повышения аппетита. Проблемы кишечника можно решить с помощью отвара из корок граната. Берем 3 ст.л.высушенной и измельченной кожуры граната заливаем 1ст. кипятка и нагреваем на около получаса на небольшом огне. Затем отвар процеживаем и употребляем по 1\3 стакана 3-4 раза в день.

От боли в горле, насморке прекрасно подойдет коктейль из соков граната, моркови и яблока, с добавлением мед

Регулярное употребление гранатового сока это эффективный способ уменьшить в объеме вашу талию, а также предотвратить другие проблемы, связанные с лишним весом.

Если выпивать каждый день стакан гранатового сока, через месяц скопление жира в области талии поубавится, даже если вы ничего даже не измените в вашем рационе питания.

Эти данные подтверждены экспериментом с участием многих женщин в возрасте от 30 до 40 лет. Кроме потери веса добавилось, снижение кровяного давления и нормализация сердечного ритма. Будьте здоровы!

Голубцы с мясом и рисом

Голубцы с мясом и рисом рецепт приготовления с фото

Если вы являетесь поклонником Капусты, вы должны попробовать этот рецепт голубцов.

ингредиенты для приготовления голубцов

  • Капуста белокочанная — 150 г.
  • Мясо (мякоть) — 300 г.
  • Рис — 200 гр.
  • Лук — 5 гр.
  • Масло сливочное — 10гр.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Сметана —10гр.
  • Мука — 5 гр.
  • Чеснок -1 головка
  • Сахар — 2гр ложки.
  • Соль — 2 гр.
  • Томат-паста — 5гр.
  • 2 столовые ложки свежей петрушки

голубцы способ приготовления

голубцы с мясом и рисом

голубцы с мясом и рисом

Капусту промыть, удалить 2 или 3 жесткие внешние листа капусты. Еще раз промыть капусту,опустите в кипящую воду. Довести до кипения, и варить в течение еще 3 — 5 минут. Промойте листья под холодной водой из под крана в дуршлаге, чтобы остудить быстрее.

голубцы с мясом и рисом

голубцы с мясом и рисом

Мясо пропускаем через мясорубку, полученный фарш и обжариваем на сливочном масле, предварительно добавив мелконарезанный лук.

голубцы с мясом и рисом

голубцы с мясом и рисом

Рис для голубцов отвариваем, затем промываем холодной водой и соединяем с мясом, луком и нарезанным яйцом, которое сварено вкрутую.

голубцы с мясом и рисом

голубцы с мясом и рисом

Получившийся фарш хорошо перемешиваем в большой миске, слегка посолить и выкладываем столовой ложкой на середину отваренного капустного листа. Формируем голубцы.

голубцы с мясом и рисом

голубцы с мясом и рисом

После этого обвалять в муке с сухарями каждый голубец, обжариваем на сливочном масле, укладываем в небольшой казанок или кастрюльку. Головку чеснока разделить на зубчики и отправляем туда же. Затем заливаем томатным соусом и ставим в духовку тушиться на 30-40 мин до го­товности.

голубцы с мясом и рисом

голубцы с мясом и рисом

Совет:

  1. Не делайте голубцы слишком тугие, потому что рис во время тушения расширяет.
  2. Сформированные голубцы ложите швом вниз, чтобы не расползались.
  3. Заменить томат-пасту для приготовления соуса можно используя свежий помидор.

Готовим томатный соус:
Распускаем на разогретой сковороде 1 ч. ложку сливочного масла.
Добавляем 1 ч. ложку томат-пасты и прожариваем в течении нескольких минут.

В получившуюся массу добавляем немного сахара, посыпаем мукой, разводим бульоном и сметаной.

Дать соусу еще провариться в течение 10 мин до полного приготовления.

Подавать голубцы на порционной тарелке, предварительно посыпав зеленью петрушки.

Рецепт с фото и видео вегетарианские суши

рулет из сельди с сыром

рулет из селедки

рулет из селедки
В преддверии праздника это блюдо на Вашем столе будет смотреться просто великолепно, ведь морковь и свекла придают ему красивые и насыщенные цвета.
Но дело не только в эффектном внешнем виде. Сладковатый вкус этих овощей очень гармонично оттеняет вкус самой обыкновенной сельди.
Обязательно приготовьте этот рулет, он того стоит. Похвала от гостей и близких будет гарантирована.

рулет из селедки ингредиенты:

  1. • 4 филе сельди;
  2. • Вареная морковь – 2 штуки;
  3. • Вареная свекла – 1 штука;
  4. • Яйца, сваренные вкрутую – 2 штуки;
  5. • Твердый сыр – 50 граммов;
  6. • Майонез – 170 мл;
  7. • Желатин – 10 граммов.

рулет из селедки
рулет из селедки способ приготовления:

  • 1. Морковку, свеклу, сыр и яйца натрите мелко и выложите их на доске отдельными горками.
  • 2. Желатин растворите в горячей воде. Понадобится всего 100 мл. Подождите немного, пока он остынет, а затем введите его в майонез.
  • 3. Смесь из майонеза и желатина разделите на три равных части и соедините каждую по отдельности с овощами и яйцами. В сыр ничего не добавляйте.
  • 4. На пищевую пленку разложите внахлест пласты филейной части сельди. У вас должен получиться прямоугольник.
  • 5. Распределите начинку по рыбе. Первым слоем уложите яичную массу и присыпьте ее натертым сыром. Затем распределите морковную смесь. В самом конце выложите свеклу.
  • 6. Сверните рулет при помощи пищевой пленки и завяжите концы ниткой как можно туже.
  • 7. Отправьте в холодильник.
  • 8. Готовый рулет разрежьте на порционные кусочки.

Веселых Вам праздников, и новых вкусных рецептов.

роллы из говядины

роллы из говядины с овощами

роллы из говядины
Традиционно в Японии и Корее роллы готовятся из рыбы и водорослей, а мы сегодня приготовим роллы из говядины.
роллы из говядины с овощами это полноценный ужин, или же сытный обед, который можно взять с собой на работу, или в поход. Даже холодным это блюдо остается очень вкусным.

Когда мы готовим стейки и гамбургеры используем очень тонко нарезанное мясо. Точно так же мы нарезаем мясо и для роллов. Что бы мясо стало еще мягче, его можно дополнительно отбить. На самом деле не так много говядины используется для приготовления этого блюда, внутри много овощей, так что его вполне можно считать здоровым и полезным.

ингредиенты:

  • 1 морковь
  • 12-15 зеленая фасоль
  • 2 столовые ложки соевого соуса
  • Столовая ложка сахара 1
  • 1 столовая ложка саке
  • 2 столовые ложки воды
  • 200 грамм говядины, тонко нарезанный (примерно 6 штук у вас получится)
  • 1 столовая ложка масла

способ приготовления:

Очистить и нарезать морковь вдлину примерно 7,5 см, так чтобы поучились 8мм квадратные палочки. Режем зеленую фасоль на длинные куски.
Сначала варим морковь в подсоленной кипящей воде в течение 2 минут, затем добавляем зеленые бобы и варим их вместе еще 2 минуты. Процедить, и дайте им остыть.

В маленькой миске смешайте соевый соус, сахар, саке и 2 столовые ложки воды, пока сахар не растворяется полностью. Отложите в сторону.

Теперь тонкие полосы говядины раскладываем на разделочной доске, поместите 2-3 палочки моркови и 2-3 зеленых фасоли на край листа мяса, а затем закатываем в трубочки. Повторите для каждой полосы мяса.

Нагреть масло в сковороде на среднем огне, положите мясо пока не подрумянится со всех сторон, это займет около 7-8 минут.

Уменьшаем огонь до минимума и добавьте смешенный соус. Соус не жалейте.
Разрежьте готовые рулетики пополам, и поставьте вертикально, как и настоящие роллы. Можно украсить листьями салата.

Пожалуй, вот и весь рецепт.

Специально для этого рецепта подготовил видеоролик:

Попробуйте это для сегодняшнего ужина!

Просто и вкусно готовить сможет каждый, если немного помочь. Мой любимый греческий рецепт салата

салат из редиски

салат из редиски

салат из редиски
Еще в древние времена у людей появился огонь — это стало самой первой ступенью в появлении кулинарии. Люди уже не просто добывали пищу, они незаметно для себя начали её готовить. Человек начал задумываться о том, как приготовить пищу, что добавить к ней, чем дополнить её что бы она стала вкуснее.

Летели года, века, человек развивался, развивалось и искусство приготовления пищи. В средние века у королей европейских стран при дворах был человек, который отвечал за приготовление пищи для короля и его двора, был главным на кухне. Этот человек – повар. У каждого короля был свой придворный повар, и каждый из них обладал своими секретами приготовления различных блюд – рецептами. Один из таких поваров решил записать свои рецепты. От него и пошла традиция вести книги с рецептами, или кулинарные книги.

Существует множество различных пособий по кулинарии и множество поваренных книг, но Вам не нужно их долго искать, прямо сейчас Вы находитесь здесь, на сайте, на котором представлены рецепты разнообразных салатов.

Не стесняйтесь, лазайте, читайте и главное, ЭКСПЕРЕМЕНТИРУЙТЕ! ГОТОВЬТЕ! Ведь кулинария — это целое искусство, наука. Надеюсь мой сайт поможет Вам в исследовании этой науки. Творите! И заранее желаю ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Предлагаю к вашему столу несколько рецептов салатов из редиски:

салат из редиски

Салат из редиса с яйцами

• 2 пучка редиса,
• 2 ст. ложки рубленой зеленного лука,
• 2 отварных яйца(сварены вкрутую),
• 3/4 стакана сметаны,
• соль,
• зелень.
Редис вымыть, удалить зелень, нарезать тонкими кружками, смешать с рубленым луком, уложить в салатник, украсить сверху кружками яиц, полить подсоленной сметаной и украсить веточками зелени.

салат из редиски

Салат из редиса по-французски

• 2 пучка редиса,

• 2 яйца,

• 1 стакан кислого молока,

• 2 столовые ложки кукурузы,

• 1-2 ст. ложки уксуса,

• 1 огурец,

• 1-2 ст. ложки растительного масла,

• соль,

• зелень
Вымытый редис нарезать кружками, уложить в салатник и посыпать тонкими полосками вареного белка. Нарезать огурцы, добавить кукурузу.
Вареные желтки растереть со взбитым кислым молоком, уксусом, солью, маслом, взбить и заправить редис. Подавая, украсить зеленью петрушки.

Хотите быть здоровыми, и узнать шесть золотых правил здоровья — читаем здесь.

Шесть золотых правил здоровья

Простые правила здоровья

шесть золотых правил здоровья кацудзо ниши

шесть золотых правил здоровья кацудзо ниши

Японский ученый Кацудзо Ниши утверждал, что выполняя шесть правил системы здоровья Ниши дважды в день, вы будете жить долго и счастливо, и самое главное – с отличным здоровьем.

На самом деле эти шесть правил здоровья достаточно просты и ввести их в свой дневной план и преобразовать в привычку не сложно.

Итак, ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: твердая ровная постель

Кровать, на которой вы спите должна быть максимально твердой, а одеяло – максимально легким. Спать желательно ровно для того, чтобы мышцы всех групп расслабились, а позвонки смогли восстановить свое правильное положение. Ведь во время ходьбы, стояния или сидения происходит смещение некоторых позвонков.
Спать на твердой и ровной поверхности полезно не только для позвоночника. Это полезно вашей кожи, кровеносной системы, печени, пищеварения.

Дело в том, что во время такого сна кровь интенсивнее притекает печени. Что способствует ее активной деятельности по очищению крови и всего организма соответственно от токсинов и шлаков. Что, в свою очередь, стимулирует очищению кишечника.
Приучившись спать на твердой и ровной поверхности, вы не только защитите себя от болезней в будущем, а и очистите сосуды, наладить работу внутренних органов и нервной системы, выработать хорошую осанку.

шесть золотых правил здоровья кацудзо ниши

шесть золотых правил здоровья кацудзо ниши

ВТОРОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: твердая подушка

Мы уже выяснили, что во время сна позвоночник должен максимально расслабляться и выравниваться. Но что же делать с шейными позвонками, которые в силу физиологического строения тела находятся в изгибе. Именно для того, чтобы разгрузить шею и необходима твердая подушка-валик, которая собой заполнит природный изгиб.
Лежа в таком положении, мы разгружаем носовую перегородку, на которую выходят нервные окончания многих органов. Стимулируя соответствующие зоны носовой перегородки, можно избавиться от многих болезней.

Если же мы будем спать на твердой подушке, то можем избежать появления этих болезней.
Кроме того, е нужно забывать об осанке, которую мы формируем и об отложении солей и атеросклерозе. Разгружая шейные позвонки и стимулируя мозговое кровообращение мы избавляет себя от кристаллизации солей.

ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: упражнение «Золотая рыбка»

Это упражнение способствует высвобождению зажатых нервных окончаний, идущих из позвонков. Движения, которые мы осуществляем телом, позволяют выстроить позвонки, усилить приток крови к конечностям и ее возврат к сердцу.
Это упражнение позволяет восстановить не только искривление позвоночного столба. В результате налаживаются физиологические функции всех систем и органов, координируется работа внешней (парасимпатической) и внутренней (симпатической) нервных систем, улучшается кровоснабжение каждой клетки организма, усиливается циркуляция крови. Кроме того, налаживаются функции кишечника, печени, почек, кожи, сердца, мозга.
Выполнение упражнения. Ложимся на спину, запрокинув прямые руки вверх. Стопы ставим перпендикулярно туловищу, носки тянем на себя. Пятки, колени и бедра сильно прижимаем к полу. Максимально растягиваем тело и позвоночник: на счет 7 сначала тянем правую ногу и обе руки в противоположные стороны, затем тоже на счет 7 – левую ногу и обе руки. Повторяем такое подготовительное упражнение 5-7 раз каждой пяткой и обеими руками.
Затем руки сгибаем в локтях, ладони кладем под шею. Проверяем, все ли выпуклости плотно прижаты к полу.
В этом положении выполняем быстрые колебания (вибрации) телом вправо-влево наподобие быстро плавающей рыбки. При этом вытянутый, прижатый и вдавленный в пол позвоночник лежит неподвижно, колеблются только ступни ног, стоящие перпендикулярно к телу, и затылок.
Выполняем упражнение ежедневно утром и вечером в течение 1-2 мин (или считая от 120 до 240).

ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: упражнение для капилляров

упражнения для капилляровДля выполнения этого упражнения ложимся на пол на спину. Под голову кладем валик для того, чтобы позвоночник был ровным.
Поднимаем руки и ноги вверх перпендикулярно к полу. Трясем одновременно всеми конечностями. Выполняем упражнение дважды в день в течение 1-3 мин.
Таким образом мы стимулируем отток крови от капилляров, а значит и стимулируем кровообращение во всей системе. Значит, и все органы обогащаются кислородом.

шесть золотых правил здоровья кацудзо ниши

шесть золотых правил здоровья кацудзо ниши

ПЯТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: упражнение «Смыкание и размыкание ладоней»

Для выполнения этого упражнения ложимся на пол на спину, положив под голову валик. Соединяем ладони, смыкаем стопы, а колени – разводим.
Перед выполнением основного упражнения проделываем несколько подготовительных:
1). понажимаем подушечками пальцев обеих ладоней друг на друга (10 раз);
2) понажимаем подушечками пальцев, а затем на всю ладонь левой и правой руки (10 раз);
3) понажимаем на обе сомкнутые ладони (10 раз);
4) руки с крепко сомкнутыми ладонями вытянем на полную длину, закинем за голову, затем проведем ими медленно над лицом до пояса, как бы разрезая тело пополам, пальцы ладоней направлены вперед (к голове). Проделываем вперед-назад 10 раз;
5) перевернем затем пальцы сомкнутых ладоней по направлению к ногам и двигаем ими, будто разрезая свое тело пополам, но уже снизу вверх – от лобка до пупка (10 раз);
6) сомкнутые ладони рук проносим над телом, будто рассекая воздух “топором”, руки вытягиваем как можно сильнее (10 раз);
7) вытягиваем руки на полную длину с сомкнутыми ладонями вверх-вниз (10 раз);
8) устанавливаем крепко сомкнутые ладони на груди над солнечным сплетением и двигаем сомкнутыми ступнями ног на 1-1,5 длины ступни вперед-назад, не давая им разомкнуться (10 раз);
9) двигаем сомкнутыми ладонями и стопами одновременно вперед-назад как бы желая растянуть позвонки (от 10 до 61 раза).

После выполнения предварительных упражнений устанавливаем сомкнутые ладонями руки пальцами вверх (как антенну) на груди. Ступни по прежнему сомкнуты, колени разведены максимально. В таком положении закрываем глаза и остаемся в состоянии покоя в течение 5-10 мин.
Выполняя предварительные упражнения, мы стимулируем движения диафрагмы, которая, в свою очередь, стимулирует кровоток в брюшной полости.
Лежа в покое в позе «лежачего лотоса» с сомкнутыми ладонями и стопами, мы приводим все системы к балансу.

ШЕСТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: упражнение для спины и живота

Исходное положение для упражнения: садимся на пол на колени, ягодицы – на ноги. Можно сесть «по-турецки». Сидим ровно, с прямым позвоночником, губы сжаты, язык касается неба. Дышим ровно, спокойно.
Перед выполнением основного упражнения делаем подготовительные:
1) поднимаем и опускаем плечи по максимальной амплитуде. Выполняем 10 раз.
После этого делаем промежуточное упражнение: вытягиваем руки вперед, резко поворачиваем голову влево, стараясь увидеть копчик. Ставим голову прямо, а потом делаем такой же поворот вправо. Потом проводим взглядом вдоль позвоночника снизу вверх. Затем вытягиваем руки вверх и повторяем повороты головой.

Такие промежуточные упражнения делаем после каждого из шести подготовительных по одному разу.
2) Наклоняем голову вправо и влево из исходного положения – прямо. По 10 раз в одну и другую сторону. Затем выполняем промежуточное упражнение.
3) Делаем наклоны головой вперед и назад из того же исходного положения. По десять раз в каждом направлении. Затем выполняем промежуточные упражнения.
4) Поворачиваем голову вправо-назад и влево-назад по 10 раз в каждом направлении. И снова выполняем промежуточные упражнения.
5) Наклоняем голову к правому плечу максимально. Затем, максимально вытягивая шею, перекатываем ее до левого плеча. Повторяем 10 раз в каждом направлении.
6) Поднимаем руки вверх. Сгибаем в локтях, кисти сжимаем в кулаки. Голову отбрасываем назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. Из этого положения разводим руки назад на уровне груди, пытаясь максимально свести ключицы. При этом подбородок тянется к потолку. Повторяем 10 раз.

После этого расслабляем тело, даем ему немного отдохнуть и, наконец, переходим к основной части упражнения.

Выпрямив тело, уравновесив его вес на копчике, начинаем раскачиваться вправо-влево, одновременно двигая животом вперед-назад, в течение 10 мин каждое утро и каждый вечер. При этом вслух произносим: “Мне хорошо, с каждым днем мне становится лучше, лучше, лучше и лучше. Каждая клеточка моего организма обновляется.

Кровь становится свежей, чистой, здоровой. Железы внутренней секреции работают великолепно. Мышцы, кожа, сосуды делаются эластичными, упругими, здоровыми, чистыми, обновленными. Кости – крепкими, суставы – гибкими, подвижными.

Все органы и системы подчиняются работе мозга. Мозг функционирует великолепно – мозг прекрасно управляет работой всех органов и систем. Все органы и системы работают замечательно. Я становлюсь здоровее, умнее, добрее, мудрее, способным к большим творческим делам, полезным людям и себе. Мне хорошо, и с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше”. Такое самовнушение оказывает благотворное влияние на разум и тело, превращая плохое в хорошее, а хорошее в лучшее.

очищение организма от солей рисом

Очищение организма от солей

Наверняка, многие из вас испытывали неприятные потрескивания в суставах при ходьбе, поворотах-наклонах. И виной всему – отложение солей в организме.

Как же избавиться от солевых отложений?

Я предлагаю очищение от солей рисом.

Это мягкая и доступная практически каждому чистка.

Начинаем эту чистку после того, как почистим печень. Продолжительность – 40 дней. Во время чистки ограничиваем прием поваренной соли. Избегаем также жареной пищи, копченостей.

Готовить рис для чистки можно двумя способами:

1 способ. Замачивание. Готовим 7 емкостей (например, стаканы). В первый день заливаем 2 столовые ложки риса холодной кипяченой водой. Ставим его в сторону. На следующий день промываем рис из первого стакана, заливаем его свежей водой. Замачиваем еще 2 столовые ложки риса во втором стакане. На третий – промываем рис из двух стаканов и замачиваем новый. Такую процедуру повторяем 7 дней.

На восьмой день можно приступать к чистке.

Этим способом можно пользоваться в холодное время года, летом мы рискуем тем, что рис может забродить. Ну, и для этого способа нужна очень высокая дисциплина и выдержка.

2 способ, быстрый. Берем 2 ложки риса, заливаем его водой и варим кашу. Каша должна быть сварена до состояния «размазни». В кашу не добавляем ни соли, ни масла.

очищение организма от солей рисом

очищение организма от солей рисом

Для очищения организма от солей рекомендуется брать коричневый нешлифованный рис.

Собственно процедура происходит следующим способом: утром натощак съедаем 2 столовые ложки риса. После этого 1,5-2 часа не едим и не пьем. Повторяем ежедневно. Для того, чтобы ускорить вывод солей их организма полезно много пить, заниматься гимнастикой или другими практиками, массаж.
Воспользуйтесь нашими советами какой преподнести подарок начальнику к празднику.

рецепт фруктового салата

Оригинальный рецепт фруктового салата

Фруктовый салат » Тропики»

Этот фруктовый салат украсит собой и повседневный, и праздничный стол. Уверяю вас, он понравится и взрослому и ребёнку. Сочетая в себе разнообразие, до боли знакомые нам фрукты — десерт » Тропики» порадует вас не только своим ярким видом, волшебным вкусом, но и множеством полезных для организма витаминов.

рецепт фруктового салата

рецепт фруктового салата

Для его приготовления всегда необходимы только свежие и спелые фрукты,такие как :

  • Лимон — 1 шт
  • Банан — 1 шт
  • Мята свежая — 1 веточка
  • Яблоки — 2шт средних размеров, разных сортов
  • Клубника — 5 шт небольших ягод
  • Апельсин — 1 шт
  • Киви — 1 шт
  • Дыня — 1 шт
  • Ананас — 1 шт
  • Сахарная пудра
  • Тростниковый сахар

Что касается процеса приготовления, то к нему можно приручить даже ребёнка, в качестве помощи вам, и пользы времяпроведения для него. Процес приготовления займет 15-20 минут. Советуем взять посуду по глубже.

Фрукты тчательно промоем. Берем яблоки и очищаем от кожицы и семян. Нарезаем крупными кубиками. Дыню так же очищаем от не нужных нам внутренностей и кожуры, разрезаем на дольки, затем кубиками. Банан очищаем и режем его кружочками. Очищенный киви делим на двое, далеее нарезаем брусочками. Апельсин очистим от кожицы, разделив на двое нарежем его кубиками и отправим к нашему салату.

Приступим к ананасу. Для того что бы очистить ананас нам нужно отрезать верхнюю и нижнюю чать, пройтись ножом у основанию корки с двух сторон для того что бы изять мякоть. Саму мякоть разрезаем пополам и обрезаем трёрду серцевину, далее нарезаем кубиками.

Берем мятные листья и измельчаем, откладываем другую посудину. Клубни очистим от «шапочек» и розрежем : более крупную на четыре части, более мелкую на две.

рецепт фруктового салата

рецепт фруктового салата

Для соуса : В нарезаную мяту засипаем тростниковый сахар и выжимаем сок одного лимона, хорошенько перемешаем.
Формируем наш салат: первую отправляем дыню, затем два вида яблок, ананас, киви,банан, следом апельсин и клубника. Заливаем всё нашим сосусом и дадим настоятся минуты три.
Мммм…красота. Приятного аппетита!

слоеный салат рецепт с фото

салат слоеный Диер рецепт с фото

Салат » Диер»
слоеный салат рецепт с фото
Сегодня мы покажем вам один из довольно сытных, но интересных салатов, прибывшего к нам из Узбекистана, под названием «Диер». Продукты, которые включает в себя этот салат, имеются у каждой хозяйки, и не составят никакого особого труда в приготовлении. » Диер» можно использовать как гарнир к мясу, так и удачным дополнением к остальным блюдам.
И так нам понадобятся:

    • Картофель — 3 шт.
    • Яйца куриные — 5 шт.
    • Свежие огурцы — 2 шт.
    • Сыр твердого сорта — 100 гр.
    • Майонез или сметана — по вкусу
    • Масло подсолнечное — для жарки
    • Зелень — для украшения
    • Соль, перец — по вкусу.

Способ приготовления таков:
Овощи промываем. Картофель очищаем от кожуры, нарезаем очень тонкой соломкой или можно использовать тёрку для корейской моркови.

слоеный салат рецепт с фото
Промываем и просушиваем полотенцем, для того что бы картофель не слипся при жарке. И обжариваем небольшими порциями. После обжарки, готовый картофель выкладываем на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнее масло. Затем солим и перчим.

слоеный салат рецепт с фото
Пока мы прожариваем на разогретом масле картофель, предлагаю в это время поставить варить яйца вкрутую. Готовые яйца режем яйцерезкой, или же просто измельчаем с помощью ножа.

слоеный салат рецепт с фото
слоеный салат рецепт с фото
Огурец, также, натираем на терке, чтобы получилась длинная соломка.
Компоненты все подготовлены, и теперь можно приступить к приготовлению салата.

слоеный салат рецепт с фото
Салат выкладываем на блюдо слоями: первым кладём обжаренный картофель, далее огурцы, поверх которых кладём измельчённые яйца. Затем делаем сеточку из майонеза, или сметаны. И присыпаем натертым сыром. И снова повторяем слои.

слоеный салат рецепт с фото

Соль и перец по вкусу. В завершении можно украсить тоненьким слоем майонеза\ сметаны, а так же зеленью.
Попробуйте и вам обязательно понравится! Приятного аппетита!

 >>>Здесь салат из цветной капусты с грибами подробная инструкция

салат из цветной капусты

салат из цветной капусты с грибами

 

Считается, что цветная капуста введена в культуру в Средиземноморье, возможно, из капусты листовой сирийскими феллахами и поэтому в течение длительного времени называлась сирийской капустой.

Приготовим салат из цветной капусты. Цветная капуста во все времена считалась весьма полезным продуктом, а предложенный сегодня рецепт убедит вас в том, что это еще и вкусный овощ! Рецепт достаточно прост и понятен. Этот салатик украсит любой обеденный стол!

салат с цветной капустой

салат из цветной капусты с грибами

Запаситесь такими продуктами:

  • Мясо (колбаса или же ветчина)
  • Помидоры (обыкновенные или черри)
  • Маринованные шампиньоны
  • Цветная капуста
  • Майонез
  • Лук-порей

салат с цветной капустой продукты
Итак, начнем с помидоров. Маленькие просто разрезаем на части, большие же придется измельчить кубиками.

салат с цветной капустой помидоры
Дальше нарезается капуста. Её, сырую, своими ручками разделяем на маленькие соцветия. Хотя можно разделить её и ножом.

Салат с цветной капустой капуста
3 этап — лук-порей. Режем не сильно крупно, ориентируйтесь на картинку.

 салат с цветной капустой лук порей
А сейчас мы приступим к подготовке мяса!

салат с цветной капустой мясо
Нарезаем его кубиками и сваливаем все ингредиенты в творческую кучу!

салат с цветной капустой приготовление
салат с цветной капустой приготовление

Порежем шампиньоньчики пластинками, или как вам вкуснее и добавим к этой потрясающей куче!

салат с цветной капустой шампиньоны
Заправим салатик майонезом, хорошо перемешаем и, вуаля! Bon Appetit!

салат из цветной капусты с грибами
Салат с цветной капустой готов 🙂 .

Хотите знать, как приготовить манты?